寒暖差や乾燥などで様々なリスクを負いやすいこの季節・・・
色々イベントもある中で不調にはなりたくないですよね・・・
体温が低いと
風邪を引きやすくなったり😱
病気になりやすかったり😱
疲れが残りやすい😱
太りやすい😱
肌荒れなどのトラブル😱
などの悪影響が出てしまいます・・・
だからこそ！！
身体の免疫力アップ、ストレスから身体を守るためにはやはり体温を上げて血行を良くすることが大事ですよね！
基礎体温が上がれば太りにくくなったり凝りにくくなったりもちろん、免疫アップにもなるので
良い事尽くしです！！
（だいたい３６．５℃以上が理想と言われてます！）
そこで！！
すぐできる！基礎体温を上げる方法三選！
★体温が低くなりやすい朝にお白湯を飲む
最近コンビニなどでも販売してますね！
★１日２０～３０分以上歩く。
一駅、二駅歩くなど日ごろの中で工夫してみて！
★半身浴
３９℃前後のお湯に３０分ぐらいつかる！
整体でバランスを整えたりする施術を受けたりするのも効果があります！
基礎体温をあげて丈夫な体を作りましょう！
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
#整体#骨盤矯正#筋肉調整#姿勢改善#産前産後調整#ストレッチ#ヘッドマッサージ#ホットストーン#オイルマッサージ#肩こり#腰痛#骨盤の歪み#むくみ#小川町#淡路町#新御茶ノ水#御茶ノ水#神保町
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
整体ボディクラフト
070-8520-7847
東京都千代田区神田小川町3-2-14ユースクエア御茶ノ水１０階
小川町駅徒歩3分／淡路町駅徒歩3分／新御茶ノ水駅徒歩3分／神保町駅徒歩７分
【営業時間】
（平日）１２：００～２１：００
（土日祝）１０：００～２０：００
ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡ください。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆