身体と心を活発にする交感神経と休ませようとする副交感神経があります。
この自律神経のバランスが乱れると身体に不調が起こりやすくなります。
・全身のだるさ・お腹の調子が悪くなる・イライラ
・頭痛・肩こり・動悸・不眠・めまい
などなど、
人によって症状は様々で色々な症状が現れてしまいます。
バランスが乱れやすい原因として
ストレス・生活習慣・ホルモンバランスの変化などがあります。
不規則な生活や強いストレス、偏った食事などで自律神経のバランスが乱れやすいです。
自覚はなくても誰しもがなりえるので簡単なチェック項目を作りました！
～セルフチェック～
１，手足がよくしびれる
２，急に息苦しくなる
３，記憶力、集中力の低下を感じる
４，頭痛やめまい、立ち眩みがよくおきる
５，食欲不振
６，慢性的な肩こりや腰痛
７，不眠
８，イライラしやすい
９，だるくなりやすい
上記の３つ以上当てはまると自律神経バランスが乱れているかもしれません・・・
早めに改善していくことを心がけましょう！
簡単にできる事として
★朝起きたら日光を浴びる
★軽度な運動をして筋肉を緩める
★ぬるめのお風呂に入る
★寝る前のスマホをやめる
★食生活の見直し
是非日常生活に取り入れてみてください！！！
色々改善方法がありますが整体で身体を整えるのも改善策のうちの１つです！
当店で日光を浴びながら施術を受けて元気な毎日をすごしましょう！
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