腸腰筋は1つの筋肉ではなく、大きく分けると大腰筋と腸骨筋の2つの筋肉です！
背骨・腰骨(胸椎・腰椎)の前側から骨盤の内側、太ももの付け根の体幹と下肢をつないでいる筋肉です。
腸腰筋が衰えると骨盤が後ろへ倒れてしまい、
・猫背になってしまう
・階段のを登るのが辛い
・ 全身の血流が悪くなる
など症状が出てしまいます。
腰痛が中々よくならない方、股関節が良くない方はここが原因の方も多いです😱
イスに長時間座り、立つときに痛くなる方はここが良くないかもしれません・・・
しっかり伸ばしたり調整しないと辛いだけでなく身体のラインにもでて、
ポッコリお腹、便秘にもつながります。
今のうちにケアして健康に美しく★生活を送りましょう！
股関節にお悩みや腰痛が中々改善しない方は是非一度見させてくださいね😌
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