デドックスに必要な栄養素をご紹介しますので参考にしてください！！
亜鉛・セレニウム・ケルセチン・メチオニン・シスチン
・亜鉛
有害物質を分解する酵素の成分のひとつ、排出をアップさせることに繋がる。
貧血、下痢、皮膚炎の解消
食品：豚レバー、カキ、納豆など
・セレニウム
抗酸化作用がある、老化防止に役立つ。
貧血、高血圧の解消
食品：ワカサギ、イワシ、ねぎ、ニンニク、ニラなど
・ケルセチン
脂肪の中の毒素が再び脂肪に取り込まれる事を防ぐ。
食品：ブロッコリー、玉ねぎなど
・メチオニン
有害ミネラルを排出する。
うつ、不眠、疲労感などの症状に効果的
食品：大豆、卵、ブロッコリーなど
・シスチン
美白効果に期待できる。抗酸化作用がある。
食品：牛肉、鮭、小麦粉など
意識して摂ってみてください😆
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