ダイエットとはただ痩せるだけでなく余分な脂肪を減らすことです！！
体脂肪を適正な数値にして健康的な身体を手に入れていきましょう😆
今回は気を付けてるのに中々痩せにくい原因をいくつかご紹介しますので
どれだけ当てはまるかチェックしてみましょう★
～食事～
□噛む回数が少ない
□濃い味付けが好き
□スイーツ（ケーキ、お菓子、アイス）をよく食べる
□油っこい食べ物が好き
□夕飯を食べてすぐ寝る
～運動～
□長時間同じ姿勢での作業が多い
□姿勢が悪い
□首や肩にコリを感じる
□冷え性
□運動不足
～生活習慣～
□睡眠不足
□ストレスを感じる生活をしている
□ストレス解消方法がない
□イライラすることが多い
□自分に厳しい
□最近幸せだと感じることが少ない
□お酒やたばこが適量以上
□ダイエットとリバウンドを繰り返している
～身体の状態～
□O脚・X脚・XO脚
□骨盤など骨格の歪み
□基礎代謝・新陳代謝の低下
□慢性の便秘
□自律神経の乱れ
どうでしょうか？？
２８個中何個当てはまりますか？？
６個以上当てはまると危ないかもしれません😥
そりゃ痩せなさそう～・・・だけど日常でしていませんか？？
改めて生活習慣して改善していきましょうね😌
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
#整体#骨盤矯正#筋肉調整#姿勢改善#産前産後調整#ストレッチ#ヘッドマッサージ#ホットストーン#オイルマッサージ#肩こり#腰痛#骨盤の歪み#むくみ#小川町#淡路町#新御茶ノ水#御茶ノ水#神保町
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
整体ボディクラフト
070-8520-7847
東京都千代田区神田小川町3-2-14ユースクエア御茶ノ水１０階
小川町駅徒歩3分／淡路町駅徒歩3分／新御茶ノ水駅徒歩3分／神保町駅徒歩７分
【営業時間】
（平日）１２：００～２１：００
（土日祝）１０：００～２０：００
ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡ください。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆