肩がこる、腰が痛いなど多くの人のお悩みの症状ですが
この辛い症状はなぜ起きるのでしょうか？？
コリとは筋肉が極度に緊張、疲労することにより筋肉内部にある毛細血管が圧迫され
うっ血することで生じます。
この状態が続くと筋肉内の乳酸や老廃物がたまりやすく
新鮮な血液が行きにくくなり悪循環になることがコリの原因と言われています。
原因は様々ですが多くは肉体疲労、不規則な生活、内臓の疲れストレスによる精神的疲労
などあるのでまずは何が原因か知ることが大切です！
やみくもにマッサージすることが改善に繋がるとは限らないので
原因から解決することが大切です！！
自覚がある人も無くてもコリが隠れているかもしれませんので
この機会にチェックしてみてください★
《チェックリスト》
・首の側面が硬くなっている
・背中が痛い時がある
・最近太ったと感じる
・時々足がつる、重たさを感じる
・頭痛や頭が重たいと感じる
・姿勢が悪くなった
・関節が硬いと感じる
・疲れやすい
・運動不足
・仕事が楽しくないと感じる
・物事を悲観的に考えることが多い
・性格が頑固になった
上の項目に当てはまるのが
①～③ コリ度２０％😌
④～⑦ コリ度５０％😥
⑧～⑨ コリ度８０％😱
⑩～ 専門家に相談しましょう😈
肉体疲労ならマッサージやストレッチが効果的です！
精神疲労ならマッサージや整体で自律神経を整えるのが効果的です！
また、部分的に痛みやコリ（みぞおちや背中のピンポイントなど）は内臓疲労の可能性があるので
内臓調整などが効果ありますが酷い場合は一度検査することがおススメです！
どの疲労でもマッサージや整体は効果あるのでひどくなる前にケアしていきましょう！！！
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