人体の組織はうまくできていて、
ダメージを受けるとそれを和らげる作用が働きます。
ですが症状の軽いうちは異変にすぐ気づき対象出来ますが
症状が重くなると身体のSOSに気づきにくくなります。
マッサージなどする前にまずは自分の状態をセルフチェックすることが大切です。
自覚症状がなくても今の自分の状態をしっかり把握しましょう！！
《チェックリスト》
足首
□アキレス腱が出てない
□むくみがある
□毛細血管が肌から見える
デコルテ
□首の後ろが硬い
□鎖骨の上にくぼみがない
□鎖骨周辺を押すと痛い
□首が昔より短く感じる
おなか
□押すと固く痛い
□膨満感がある
□冷えがある
３つのパーツで身体をチェックしてみて
一つでも当てはまると要注意なので早めに改善することをお勧めします😆
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