ストレスが溜まって初めに現れる症状の一つが「イライラ」です。
これは環境や体調の変化、お仕事や私生活、人間関係などで生じるストレスが
自律神経を乱してしまいます。
特にイライラしがちでお腹が硬くなっている人はストレスのよる内臓の疲れがたまっている可能性も・・・
神経の興奮を和らげてリラックスできるようなこと（マッサージやアロマなど）をして
いきましょう😌
今回は日常でイライラしてしまったときにきくポイントをご紹介します！
《やり方》
手の平の中央にある「労宮」と言われる場所があります。
そこを息を吐きながら親指でグーっと押します。
強さは痛気持ちいぐらいでゆっくり押してください。
《効果》
ストレス、イライラを和らげます。あがり症にも効果的！
ほっとくと心も体も疲れてしまいますのでしっかりケアしたり
ストレス解消して健康な毎日をおくりましょう！！
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
#整体#骨盤矯正#筋肉調整#姿勢改善#産前#産前矯正#産後#産後矯正#マタニティ#ストレッチ#ヘッド#ヘッドマッサージ#ホットストーン#リンパマッサージ#オイルマッサージ#肩こり#肩甲骨#腰痛#眼精疲労#骨盤の歪み#むくみ#小川町#淡路町#新御茶ノ水#御茶ノ水#神保町
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
整体ボディクラフト
070-8520-7847
東京都千代田区神田小川町3-2-14ユースクエア御茶ノ水１０階
小川町駅徒歩3分／淡路町駅徒歩3分／新御茶ノ水駅徒歩3分／神保町駅徒歩７分
【営業時間】
（平日）１２：００～２１：００
（土日祝）１０：００～２０：００
ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡ください。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆