冬の乾燥肌にサヨナラ！原因と対策を徹底解説
冬になると肌の乾燥が気になる人も多いのでは？
今回は乾燥の原因と今日からできる改善方法をまとめました。
**乾燥の原因**
* **空気の乾燥:**
冬は湿度が低く肌の水分が奪われやすい。
* **バリア機能の低下:**
紫外線や摩擦、間違ったスキンケアで肌のバリア機能が低下。
* **加齢:**
年齢とともに皮脂の分泌量が減少し乾燥しやすくなる。
**乾燥の改善方法**
1. **保湿を徹底:**
洗顔後や入浴後はすぐに保湿ケア！セラミドやヒアルロン酸配合の化粧品がおすすめ。
2. **加湿器を活用:**
部屋の湿度を50～60%に保つと肌の乾燥を防げる。
3. **紫外線対策:**
冬でも紫外線は降り注いでいます。日焼け止めを忘れずに！
4. **生活習慣を見直し:**
睡眠不足や偏った食生活は肌のターンオーバーを乱す原因に。
バランスの取れた食事と質の高い睡眠を心がけよう。
5. **刺激を避ける:**
熱いお湯での洗顔やゴシゴシ洗いはNG。やさしく丁寧に洗いましょう。
これらの対策を実践して乾燥知らずの潤い肌を目指しましょう！
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
#整体#骨盤矯正#筋肉調整#姿勢改善#産前#産前矯正#産後#産後矯正#マタニティ#ストレッチ#ヘッド#ヘッドマッサージ#ホットストーン#リンパマッサージ#オイルマッサージ#肩こり#肩甲骨#腰痛#眼精疲労#骨盤の歪み#むくみ#小川町#淡路町#新御茶ノ水#御茶ノ水#神保町
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
整体ボディクラフト
070-8520-7847
東京都千代田区神田小川町3-2-14ユースクエア御茶ノ水１０階
小川町駅徒歩3分／淡路町駅徒歩3分／新御茶ノ水駅徒歩3分／神保町駅徒歩７分
【営業時間】
（平日）１２：００～２１：００
（土日祝）１０：００～２０：００
ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡ください。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆