身体を作る上で必要な【食】
身体も心も食べた物でできているのでといっても過言ではありません！
その為に食べる力をつけて
強い身体、強い心をつくっていきましょう！！
そのために必要なのが
★胃腸力★
胃腸は筋肉で出来ています。
筋トレだったり食べることで鍛え、育てていきましょう😆
胃腸力がアップすると
・消化吸収がしっかりできる
・身体の中心の筋肉がしっかりする
簡単なことで食べる力は育てられます！
それは・・・
「しっかりかむ！」
です！！
あごと連動して胃腸がうごく＝食トレーニング
になります😆
食事をしっかり食べると身体の機能が上がり
本来の能力を最大限に引き出せるようになります。
食べ方を少し意識するだけで食べた物が身体に吸収されやすくなるので
すぐ実践してみてくださいね★
ご飯をしっかり噛んで食べて、健康な毎日を送りましょう！
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