今回のセルフチェックは・・・
肩甲骨の可動域チェック！！
家で、外で、やってみてくださいね😆
①手のひら～肘をくっつけます
②肘を離さずにあごの高さまで上げてみる
⚠身体が反ってしまったり途中で肘が離れてしまう方、上に挙がらない方は
肩甲骨の動きが悪くなっています！！
肩甲骨の動きが悪いと猫背や肩こりだけでなく
顔のたるみにも影響が出てしまいます・・・
早めにケアしてあげましょうね😥
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
#整体#骨盤矯正#筋肉調整#姿勢改善#産前産後調整#ストレッチ#ヘッドマッサージ#ホットストーン#オイルマッサージ#肩こり#腰痛#骨盤の歪み#むくみ#小川町#淡路町#新御茶ノ水#御茶ノ水#神保町
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
整体ボディクラフト
070-8520-7847
東京都千代田区神田小川町3-2-14ユースクエア御茶ノ水１０階
小川町駅徒歩3分／淡路町駅徒歩3分／新御茶ノ水駅徒歩3分／神保町駅徒歩７分
【営業時間】
（平日）１２：００～２１：００
（土日祝）１０：００～２０：００
ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡ください。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆