日々のパソコン作業、スマホ、書き物などで意外に疲れがたまりやすい指。
ほおっておくと腱鞘炎やばね指などさらに悪化する可能性があります。
自覚なくてもチェックして気になるようなら早めに改善するのがおススメです！！
是非一度チェックしてみてくださいね😌
～やり方～
① 腕を伸ばして親指を他の指で包むように軽く握る
② 親指側を上にした状態から、ゆっくりと手を下の方に向け下げる
③ この時に、伸ばされた手首に強い痛みがあれば、腱鞘炎の疑いがあります。
手を使いすぎる以外にも妊娠、出産期や糖尿病、人工透析、関節リウマチなどの方も
腱鞘炎になりやすい可能性があります。
痛みが強いと処置が大変になるのでセルフケア、矯正やマッサージでしっかりケアしていきましょう！！
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