O脚とは・・・
脚が外側にカーブした状態の事です。
両脚を合わせた時に太ももから膝、そして脛で作られる形が英語の「O」になることから「O脚」と呼ばれています。
膝の内側に隙間ができてしまうのも特徴です。
O脚は自然には治らないため、膝の内側の軟骨は徐々にすり減り、負担がかかり痛みや辛い症状が続くことになる可能性があります。
ほっとくと痛みが強くなる可能性があるのでまずは自分がO脚かチェックしてみてください！
～やり方～
①つま先とかかとを合わせる
②膝とふくらはぎが離れているか？？
できれば軟骨がすり減り痛みなど出る前に改善していきましょう！
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