冷えやずっと同じ姿勢や急な動作などふとした時に起こりえるギックリ腰・・・
なった方、ギックリ腰まではいかないけど怖い感じする・・・
そんな方多いではないでしょうか？？
今回はもしギックリ腰になってしまった場合、自分だったらどうするか？
温めるのがいいのか・・・冷やすのがいいのか・・・
自分の場合
お腹を温めて、腰を冷やす！！
です😌
お腹を温める理由として
ギックリ腰は腰椎の捻挫と言われています。
お腹の中に腰に関係している筋肉が硬くなっているので温めて緩めます。
腰を冷やす理由として
腰の炎症が起きているので炎症を抑える意味で冷やします。
実際にギックリ腰に合われた方にお伝えして実践してもらったところ
痛みが緩和した、と仰っていました★
病院や接骨院、整体でケアすることも大事ですが応急処置として
一つ参考にしてみてください！！
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